15 Aralık 2012 Cumartesi

Sigarayı Bıraktım :)

İlacı kullanmaya devam ediyorum. Bu gün sigara içmediğim 3. günüm. Dün gece dışarıda olmama ve alkol almama rağmen sigara içmemeyi başardım. Üstelik ilaç sayesinde benim gibi tiryaki bir insanın bile canı istemiyor sigara. Nikotin gereksinimi yok, sinirlilik yok. İyiyim yani. Çok da zor olmadı. Beklediğim kadar zor olmadı en azından. Biraz irade istiyor çünkü zaman zaman alışkanlıkla sigara yakma isteği gelişiyor. Fakat oyalanırsanız kaçıyor o istek. Ben bu kadar zaman içmediysem içmeyebilirim demek ki fikrine odaklandım. Hazır bünye temizlenmeye başlamışken bunu harcamak istemiyorum. Bence içmeyeceğim bir daha, umarım içmem.

10 Aralık 2012 Pazartesi

başlıksız

Pencerede oturuyorum. Bir elimde 3 gün sonra vedalaşacağım sigaram tüm vedalarımı anımsatıyor.
Arada biramı yudumluyorum. Teoman çalıyor arkada, "O"... Binlerce düşünce, soru işaretleri. Doğru ve yanlış pek çok şey. Susmaya karar verdim artık ve herşeyi kendi içimde halletmeye. Kendi kendime işte. Yorgunum anlatmaya çalışmaktan. İşte böyle.

8 Aralık 2012 Cumartesi

Birbirimizi sevmenin gururu olmalı herşeyde

Seneler geçsin, sen beni bil, ben seni bileyim istiyorum.
Benim olduğu kadar dostlarının,
dostlarının olduğu kadar benim ol istiyorum.
Nice sıkıntı ve zorluk yaşayıp anlatalım.
Yaşayalım ki, öğrenelim hayatı ve destek çıkmayı.
Birbirimizin omuzlarında ağlamalıyız.
Paylaşmalı ve beraber sıkılmalıyız.
Öyle ki, yalnız sıkılmak sıkmalı bizi.
Güzel günlerimizi, evimizde bir şişe şarap ve pijamalarımızla kutlamalıyız.
Ya da bazen dostlarla ucuz biralar içerek...
Böylece yaşamalıyız işte.
Sonra çocuğumuz olmalı,
Düşünsene senin ve benim olan bir canlı.
Geceleri ağladıkça sırayla susturmalıyız.
Sen arada mızıkçılık yapmalısın ve ben söylenerek almalıyım sıranı.
Yorgun olduğum için yemek yapmamalıyım, söylenerek yumurta kırmalısın.
Hava soğukken birbirimize sıkıca sarılıp yatmalıyız.
Zaman su gibi akıp giderken, herşey yaşanmış bir hayatımız olmalı.
Herşeye rağmen hiç bıkmamalıyız birbirimizden Mutluda olsa, kötüde olsa, yaşadığımız günler bizim günlerimiz olmalı.
Saçlara düşünce aklar, yada gidince aklar, çocukları güvence altına alıp gitmeli bu şehirden.
Kavgasız, her sabah cinayetle uyanılmayan, sessiz bir yere gitmeliyiz.
Geceleri balkonda denizi seyredip, sandalyelerimizde sallanmalıyız.
Eve gelip benden kahve istemelisin.
Çocuklar gelmeli ziyaretimize, geçmişteki hareketli günlerimizi anımsamalıyız.
Ben, 'Bey' demeliyim sana, sende 'Hanım'.
Öyle sevmelisin ki beni bu yazdıklarım korkutmamalı seni.
Tebessümler açtırmalı yüzünde.
Birgün bu hayatı bırakıp giderken, sadece mutluluk olmalı yüzümüzde.


Birbirimizi sevmenin gururu olmalı herşeyde....
CAN YÜCEL



4 Aralık 2012 Salı

Sigarayı bırakıyorum - 6. gün : ben onu bırakıyorum o beni bırakmıyor

6. güne girmiş bulunuyorum. Bir erteleme üstadı olarak 14. günü bırakma günü olarak seçtim.
İlk 3 gün günde 1 adet 0.5 mg ile başladı ilaç. Sonra 4. gün sabah akşam olmak üzere 2x 0.5 mg a çıktı.
8. Gün sabah akşam yani 2x1mg olacak. 8. gün daha belirgin bir değişiklik omasını umuyorum. Zira şu anda sigaraya karşı hiç bir değişilik hissetmiyorum bünyemde. Genelde champix in mide bulantısı yan etkisinden bahsetmişler internette. Şimdilik ben öyle yan etki hissetmiyorum. HD rüyalarım da yok diğer bir yan etki olmasına rağmen. Çok şükür intihar falan da düşünmüyorum.
Biraz arttı gibi hissediyorum sigara içme sayım.Ama psikolojik mi bilmiyorum sanki içtiğim sigaralar ihtiyaç yani nikotin yoksunluğunun zorlamasından çok psikolojik gibi. Çünkü içmemeye çalıştığımda içmeyebiliyorum 1-2 saat. Bakalım. İlerleyen günlere dair umudum var. Bence olacak bu bırakma işi.

Bekleyip göreceğiz.
Sevgiler :)
Bu gadget'ta bir hata oluştu